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寒假到了，当孩子们沉浸在放假的喜悦中时，家长们也要好好帮孩子规划一下，寒假应该怎么度过！
是放纵孩子疯玩？还是给孩子制定一份科学有效的寒假作息时间表，让孩子度过一个快乐又充实的假期？
要知道，贪玩是孩子的天性，假期可以让孩子适当放松，但也不能纵容孩子无节制的玩耍，否则将会严重影响孩子开学后的状态。
今天就为大家分享一位资深班主任制作的最适合孩子的《寒假作息时间表》，希望能帮助各位家长朋友，做好科学的寒假规划，帮助孩子度过一个快乐又充实的假期！
规划好寒假的每个阶段
寒假和暑假不一样，暑假可以直接按照时间顺序来安排孩子的学习和生活，寒假有一个盛大的节日——春节，所以必须按照实际情况来安排。
01
分阶段管理寒假时间
寒假一个月左右的时间，可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同：
1. 调整阶段
时间：正式放寒假——除夕之前
主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、听读英语、背诵语文课文等。
2. 过年阶段
时间：除夕——大年初六
主要任务：春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间，多带着孩子了解下相关的新年习俗和传统文化。今年的春节比较特殊，疫情的反复希望大家尽量减少出行。家长们可以通过电视、动画、绘本、儿歌等资源来帮助孩子了解春节习俗哦。
3. 收心阶段
时间：大年初七——开学前
主要任务：开学前一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调整情绪；另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。
02
小学寒假作息时间表
（参考）
8：00 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00 吃早饭
9：00—10：00 写寒假作业
10：00—11：00 自由活动（到外面活动或看电视等）
11：00—12：00 练字或读书
12：00—12：30 吃午饭
12：30—13：30 休息（不休息就自由活动）
13：30—15：00 看书或练字
15：00—16：00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）
16：00—18：00 自由活动（可以跳绳等活动）
18：00—18：30 吃晚饭
18：30—20：00 自由活动（包括洗漱、看电视或游戏）
20：00—21：30 看书
21：30 睡觉
03
寒假作业清单
语文：
1. 每天坚持为家人朗读10分钟文章或诗词等。
2. 参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。开学后请给父母或同学推荐一本自己喜欢的书。
3. 每日一拍，配以文字，记录寒假生活。
4.与亲人一起观看春晚，并尝试对节目进行评价。
5. 用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值得纪念的大事。一句话，一段话均可。
数学：
1. 设计一份新年台历。
2. 和家人罗列年货清单，购买年货，计算开支，高年级学生可尝试把数据做成合适的统计图。
3. 记录每一笔压岁钱的来源及金额，制作一个压岁钱使用方案。
4. 用尺子测量房间物体的长度，并记录。
5. 阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。
6. 认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。
英语：
1. 设计个性字母卡。
2. 用英文制作自己的家庭介绍海报以及新年贺卡。
3. 制作“Happy Chinese New Year”为主题的英语小报。
4. 学唱一首的英文歌曲。
5. 制作专属单词本（至少有3页，每页5个单词以上），从而了解英语字典的结构，理解所学词汇的含义。
04
家长在与孩子制定计划时
请参考这些——
1. 完成寒假作业
有的孩子在临开学前手忙脚乱地狂补假期作业，这样应付式地完成任务，是达不到学习效果的。所以，在假期开始就要做好计划，督促孩子认真完成寒假作业，养成良好的习惯。
2. 勤锻炼
假期相对轻松，孩子经常贪睡不起，或是宅在家里，除了看电视就是玩手机，这样做对身体健康不利，容易造成积食、上火等。身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间。疫情期间锻炼身体，可以选择在家做一些不扰民的基础运动，有条件外出运动的时候也尽量选择人少的地方哦。
3. 课外阅读
阅读是孩子的精神食粮，假期有充裕的时间可以阅读，来看看课外书。适当的亲子阅读也是很有益的。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时
